Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 300 kcal dziennie- dużo ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PonyKittyx3

PonyKittyx3

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:03

Czy spalone 300 kcal na dzień  przy diecie MŻ + godzina spaceru pomoże mi schudnąć, czy powinnam zwiększyć swoją aktywność ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PonyKittyx3 1 września 2012, 22:03

Zdjęcie użytkownika havre

havre

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:08

Zależy w jaki sposób to spalasz. ;) Ogólnie każdy ruch coś daje.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:08

Podpinam sie do pytania :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:08

jest w porzadku. z biegiem czasu sobie zwiekszysz aktywnosc jesli bedziesz miec kondycje i ochote
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:10

mż to jest dieta to raz dwa, jeżeli jesz 5000kcal przy zapotrzebowaniu załóżmy 2000 to 300 raczej mało Ci da...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PonyKittyx3

PonyKittyx3

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:20

OrdemEprogresso napisał(a):

mż to jest dieta to raz dwa, jeżeli jesz 5000kcal przy zapotrzebowaniu załóżmy 2000 to 300 raczej mało Ci da...

bez przesady.. przecież napisałam że przy ' diecie ' mż, ogólnie zjadam od 1000 do1500 max. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zobaczto

zobaczto

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 324

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:23

kalorie spalane na spacerze to kolejne 100 lub 150 :) ponad 400kcl dziennie to sporo, jeśli z czasem dodasz do tego kolejne aktywne czynności to myślę, że możesz odnieść sukces! powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:28

jestem na mz i  w ciagu godziny spaceru na biezni spalam 300-450 kcal ( w zaleznosci od kata nachylenia i predkosci)
i chudne
Zdjęcie użytkownika roogirl

roogirl

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Melbourne
  • Liczba postów: 15329

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:38

W moim przypadku tak. W tym tygodniu schudłam tak pewnie z kilogram. Straciłam 1cm w biuście, 1cm w brzuchu, 1cm w biodrach, 1cm w udzie i 0,5cm w ramieniu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez roogirl 1 września 2012, 22:38

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.