- Dołączył: 2012-06-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 597
1 września 2012, 15:54
Ćwiczyłam rano Ewę Chodakowską Turbo Spalanie, ale musiałam złożyć wizytę Babci, która poczęstowała mnie pysznych obiadkiem ( spory kotlet mielony smażony, buraczki własnej roboty ( zjadłam prawie całą miskę bo je uwielbiam :D ), marchewka gotowana w takim a'la "sosie" ( również spora porcja bo to kolejna rzecz, którą mogłabym jeść ogromnymi michami ) + ziemniaki ) no, a na deser ciasto kruche ze śliwkami. Niby nie mam wyrzutów sumienia bo w sumie pozwalam sobie raz w tygodniu na takie "wariacje", szczególnie dlatego, że jestem na stabilizacji więc nie zagłębiam się w kaloryczności, ważne aby nie było zbyt dużo tych wariacji, no a ten post piszę po to, aby zapytać się o Waszą opinię na temat wieczornych ćwiczeń. Skoro rano ćwiczyłam z Ewą a wieczorem poćwiczyłabym Skalpel Ewy Chodakowskiej, nie byłoby zbyt dużo wysiłku jak na jednej dzień? Czy może lepiej zrobić, ABS, 10-minutowy trening brzucha i 15-minutowe Cardio z Mel B? Jakie są Wasze opinie?
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 4074
1 września 2012, 15:56
Powiedz mi, jak z tą Chodakowską ? Zamierzam się podjąć, tylko nie wiem czy warto ;)
- Dołączył: 2012-05-18
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 2763
1 września 2012, 16:07
jeju jak można robić 3 płyty Ewki w jeden dzień, trochę podziwiam, ale uważam, że to za spory wysiłek...
Na Twoim miejscu dzisiaj dałabym sobie spokoju, no chyba że masz jakieś wyrzuty sumienia to poćwicz, ale w końcu jesteś na stabilizacji więc nie widzę tutaj żadnych grzeszków :)
- Dołączył: 2012-06-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 597
1 września 2012, 16:49
Riposterka
Co do ćwiczeń z Ewą Chodakowską nie mam żadnych zastrzeżeń. Zestaw ćwiczeń jest na prawdę świetny. Chociaż gdy nigdy nie miałaś do czynienia z większym wysiłkiem fizycznym możesz mieć problem z przejściem całego cyklu ćwiczeń, choć mówią, że trening czyni mistrza więc jeśli za pierwszy razem nie uda Ci się przejść całej płyty, nie załamuj się tylko trenuj dalej, a za każdym kolejnym podejściem będzie Ci coraz łatwiej. A dla motywacji do tych ćwiczeń możesz wpisać sobie w Google " Ewa Chodakowska" i zobaczysz, jakie efekty są po jej regularnych ćwiczeniach.
- Dołączył: 2012-06-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 597
1 września 2012, 16:55
Slenderin
Podziwiam Cię prawdę mówiąc bo Ja gdy zrobię Killera mam dość, ale po Skalpelu dałabym ćwiczyć jeszcze coś innego, ale z pewnością nie byłby to zestaw ćwiczeń Ewy Killer. Po Turbo spalaniu też ostatnie poty zostają ze mnie wyciśnięte, ale to dobrze podobno :) Mogę wiedzieć, ile ważysz i mierzysz, że tyle ćwiczysz? Zależy Ci na szybkim schudnięciu czy może na ujędrnieniu, a może po prostu ćwiczysz bo to lubisz, tak jak Ja? :D
