- Dołączył: 2006-04-22
- Miasto: Ny
- Liczba postów: 3493
31 sierpnia 2012, 12:24
Jakie ćwiczenia NIE angażują mięśni brzucha? przyznam szczerze, że mam już dość nie-ćwiczenia i z chęcią bym cokolwiek porobiła:/ ale jak tak przeanalizowałam to, co zwykle robiłam (orbitrek, rowerek, bieżnia, stepper...), to właściwie chyba do wszystkiego trzeba używać mięśni brzucha? znacie jakieś ćwiczenie, które ich nie angażuje?
31 sierpnia 2012, 12:25
Wątpię. Nawet podczas stania musisz trzymać brzuch, żeby utrzymać równowagę.
A dlaczego nie chcesz pracować brzuchem?
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
31 sierpnia 2012, 12:26
Kazda czynność angażuje mięśnie brzucha..no poza spaniem!;)
31 sierpnia 2012, 12:26
A dlaczego nie chcesz angażować brzucha?
31 sierpnia 2012, 12:26
a czemu nie chcesz ich angażować?
im większe partie mięśni angażujesz przy danym ruchu tym de facto lepiej dla Ciebie, bo więcej spalasz ( większą pracę wykonuje organizm)
- Dołączył: 2006-04-22
- Miasto: Ny
- Liczba postów: 3493
31 sierpnia 2012, 12:28
ponieważ nie mogę, miałam przeciętą aortę brzuszną kilka miesięcy temu...
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
31 sierpnia 2012, 12:32
Wypróbuj różne ćwiczenia to sama poczujesz, które mięśnie pracują a które nie. Moja mama po operacji nie mogła używać mięśni brzucha, ale chodzenia na bieżni sobie nie odpuściła. Moim zdaniem na rowerku mięśnie brzucha też za bardzo nie pracują. No chyba że zapierdzielam prędkością 35 km/h to wtedy na pewno ich używam.
