Temat: najlepiej ćwiczyć przez pół godziny, nie dłużej! - co Wy na to?

Chloe. napisał(a):

Jak się człowiek postara, to każdą tezę można poprzeć jakimś sensacyjnym artykułem z internetu. Nie warto tego czytać, przejmować się, a tym bardziej w to wierzyć:)Większość jest oparte na daleko idących wnioskach z badań naukowych a nawet i koloryzowane dla efektu sensacji. Szkoda, że nie podają dokładnie kto, gdzie i kiedy robił te badania, na czym polegały, ile osób badano, jaką miały dietę i ile razy badanie powtórzono.

slenderin napisał(a):

Powinno się ćwiczyć minimum 30 minut i więcej, bo po tym czasie tłuszcz jest palony najefektywniej.