- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Snopków
- Liczba postów: 1728
30 sierpnia 2012, 09:17
Rozpoczęłam 10 tygodniowy trening biegania- ponieważ z moją kondycją kiepsko.
I na przemian jednego dnia biegam a drugiego mam 15 minut ćwiczeń na uda.
Tak zastanawiam się czy tyle ćwiczeń + dieta 1500kcal wystarczy na zgubienie kilku cm z ud.
Od następnego tygodnia chciałabym dorzucić 2x w tygodniu godzinę basenu.
Wiem że nikt tu nie jest wróżbitą, ale jakieś pojęcie macie na ten temat :)
Ps. wczoraj przed snem pękałam ze śmiechu przez niego.
koniecznie do samego końca obejrzycie :)
- Dołączył: 2012-08-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1634
30 sierpnia 2012, 09:46
Te ćwiczenia na uda wykonuj przed bieganiem. Nie musisz ćwiczyć codziennie, żeby schudnąć. Co drugi dzień będzie super, na pewno schudniesz.
