- Dołączył: 2012-08-13
- Miasto: Daleszewice-Kolonia Druga
- Liczba postów: 227
27 sierpnia 2012, 23:25
Hej ;)Mam pewien problem. Wiadomo wakacje się kończą no i zaczyna się szkoła. Nie będzie można już tak intensywnie ćwiczyć. Doradźcie mi plan ćwiczeń.
Jak na razie ćwiczyłam dziennie a6w,mel b, 1h hula hop i 500 skoków na skakance. Od września musze jakoś to zmodyfikować. Ogólnie ćwiczenia zajmowały mi ponad 2h a więc dużo czasu.
Ma może ktoś jakieś pomysły??
Myślałam o jakimś planie tygodniowym. Wiadomo, że a6w codziennie, ale reszta. Pomóżcie. Nie chce się też zaniedbać, bo to też są wyrzuty, że się nie ćwiczy.
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
27 sierpnia 2012, 23:26
Zostaw sobie a6w i skacz 1500 skoków na skakance. To zajmie mniej czasu, a powinno działać.
Może do tego jeszcze 20-30 minut hula-hop.
Edytowany przez Nemain 27 sierpnia 2012, 23:27
