- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 1217
26 sierpnia 2012, 22:10
Co myślicie o wykonywaniu takich ćwiczeń
http://www.youtube.com/watch?v=piF4eS0MZ4s + 60 min na rowerku stacjonarnym ? Do zrzucenia mam jakieś 5 kg czy te ćwiczenia zapewnią mi jędrne i smukłe ciało? Czy może polecacie coś innego?
26 sierpnia 2012, 22:13
moja mama lata świetlne temu ćwiczyła z czymś podobnym - jakimiś kasetami :)
jeżeli nie chcesz / nie możesz chodzić na normalny fitness I MASZ DUŻO SAMOZAPARCIA to czemu nie:)
26 sierpnia 2012, 22:36
eee sprobuj MEL B...to wydaje sie nudne i nie zbyt meczace.
- Dołączył: 2012-08-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1634
26 sierpnia 2012, 22:59
Najlepszym i najszybszym sposobem w moim przypadku okazała się siłownia. Ćwiczenia podłogowe dawały tyle co nic, aeroby - chudło się po nich, ale brakowało jędrności. Siłownia załatwiła sprawę migiem. I to mit, że mięśnie się rozrastają.
