Kup dietę
Zaloguj się

Temat: które ćwiczenia wybrać?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dreamer.

dreamer.

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 18:31

W ostatnim czasie jeździłam 30 minut na rowerku+abs na brzuch i nogi+różne dywanówki 5x w tygodniu. Chciałam zmienić abs na jakieś inne ćwiczenia.
Zastanawiam się nad ćwiczeniami z Mel B (rozgrzewka, cardio+ewentualnie abs,nogi i brzuch), Ewą Chodakowską (skalpel) albo Jillian Michaels 30 day shred.
Co daje lepsze efekty? Co Wy ćwiczycie i z czego jesteście zadowolone?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez dreamer. 26 sierpnia 2012, 19:36

Zdjęcie użytkownika aoirghe

aoirghe

  • Dołączył: 2011-09-05
  • Miasto: Wyspa Pag
  • Liczba postów: 996

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 18:36

Myślę, że cokolwiek wybierzesz, będzie ok, bo to ruch. Warto zmieniać, żeby się nie znudzić. Ja wolę prowadzenie Mel, ale myślę, że i Mel, i Ewa- wiedzą, co robią.;) Jillian to dla mnie nuda, ale na pewno też skuteczna.:) Ja bym miksowała.;) Sama mam taki plan.:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina1250

paulina1250

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 18:39

Ja jestem zadowolona z shared
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika oublier

oublier

  • Dołączył: 2012-08-18
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 18:46

ja ćwiczę z Mel B, bardzo lubię jej podejście, motywuje, ćwiczenia mają zróżnicowany poziom trudności. jest bardzo dobra na początek. :) słyszałam też dużo dobrego nt. Jillian, ale raczej nie mam zamiaru próbować, odpowiada mi Mel :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 19:00

Ja tylko z Mel-B.Właśnie mam teraz takie zakwasy,że masakra;/
Zdjęcie użytkownika milena17064

milena17064

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 19:25

Ja też ćwiczę z Mel B i bardzo lubię z nią ćwiczyc 
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 19:30

Ja sobie ćwiczę z MelB i nie narzekam na jej towarzystwo ;) Co prawda, zakwasów nie miewam, ale ja już tak mam, czyli miewam zakwasy od wielkiego dzwona ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dreamer.

dreamer.

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 20:08

dzięki za odpowiedzi  właśnie jestem po rowerku i ćwiczeniach z Mel B, pot się ze mnie leje strumieniami 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.