Temat: Skalpel czy Kiler??

trudno nam odpowiedziec ;)

to zależy ile dasz radę i co dasz radę ;)  ja robię Killera 3 razy w tygodniu ;) 

powinnaś ro robić min 3 razy w tyg, ale nie codziennie - najlepiej co drugi dzień Zacznij od skalpela a potem przejdź na killera

Ja kiedyś zrobiłam Killera i myślałam, że się załamię w połowie ćwiczeń. Może i nie robiłam wszystkich ćwiczeń dokładnie i w tempie Ewy, ale dotrwałam do końca to byłam pewna, że więcej razy nie włączę tej płyty i zaczęłam ćwiczeń Skalpel, 3 razy w tygodniu. Teraz mam zamiar robić na zmianę. Raz Killer, a raz Skalpel. Ćwicz co drugi dzień, ponieważ są to dość ciężkie ćwiczenia, jeżeli chodzi o Killera i zbyt częste wykonywanie może prowadzić do kontuzji bądź szybkiego zniechęcenia się po prostu.