Temat: słyszałyście już o tym?

http://cel55kg.pinger.pl/

nierealne napisał(a):

marzena88 napisał(a):

ChudoscZayebistosc45 napisał(a):

paulina1250 napisał(a):

havre napisał(a):

A kto niby nie słyszał o turbo fire...
ja
I ja..
I ja...
i JA 
i ja...
dużo nas się zrobiło

tiruru napisał(a):

nierealne napisał(a):

marzena88 napisał(a):

ChudoscZayebistosc45 napisał(a):

paulina1250 napisał(a):

havre napisał(a):

A kto niby nie słyszał o turbo fire...
ja
I ja..
I ja...
i JA 
i ja...dużo nas się zrobiło


My to jakieś zacofane..najnowszych trendów nie znać? świat nas wyklnie.. hahahaha

Pasek wagi

marzena88 napisał(a):

tiruru napisał(a):

nierealne napisał(a):

marzena88 napisał(a):

ChudoscZayebistosc45 napisał(a):

paulina1250 napisał(a):

havre napisał(a):

A kto niby nie słyszał o turbo fire...
ja
I ja..
I ja...
i JA 
i ja...dużo nas się zrobiło
My to jakieś zacofane..najnowszych trendów nie znać? świat nas wyklnie.. hahahaha





jestem zacofana!!!:d
Obejrze je jutro. Ale to co jest na chomiku to chyba nie to. Tzn nie wszystko. Czytalam teraz o tym i jest trening podstawowy i sa 4 rodzaje cwiczen i kazde z nich jest w zestawach po 4 rozne dlugosci. I je sie laczy w jakis sposob. A potem jest trening zaawansowany

whenyoulaugh napisał(a):

fajny efekt ale ile czasu ona to ćwiczyła?

dokładnie też chętnie się dowiem
nie
jak zejdę do 65-60 kg to zacznę to ćwiczyć ;D Narazie chcę się te 15 kg pozbyć ;D
Turbo Fire to młodszy kolega ćwiczeń Turbo Jam, które prowadzi Chalene Johnson. Ćwiczę od 4 tygodni i widzę super poprawę w wyglądzie sylwetki. TF to HIIT (trening interwałowy), który pomaga efektywniej spalać tkankę tłuszczową niż zwykle areoby poprzez zwiększenie powysiłkowego poboru VO2max (czyli powysiłkowego zużycia kalorii). Niemniej jest to trening dla tych, którzy mieli już do czynienia z Turbo Jamem, bo praktycznie wszystkie elementy są zaczerpnięte stamtąd (jest nawet filmik, gdzie instruktorka uczy wszystkich kroków). 

domkar500 napisał(a):

marzena88 napisał(a):

tiruru napisał(a):

nierealne napisał(a):

marzena88 napisał(a):

ChudoscZayebistosc45 napisał(a):

paulina1250 napisał(a):

havre napisał(a):

A kto niby nie słyszał o turbo fire...
ja
I ja..
I ja...
i JA 
i ja...dużo nas się zrobiło
My to jakieś zacofane..najnowszych trendów nie znać? świat nas wyklnie.. hahahaha
jestem zacofana!!!:d

Ja też pierwsze słyszę
Pasek wagi

nierealne napisał(a):

marzena88 napisał(a):

ChudoscZayebistosc45 napisał(a):

paulina1250 napisał(a):

havre napisał(a):

A kto niby nie słyszał o turbo fire...
ja
I ja..
I ja...
i JA 
i ja :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.