24 sierpnia 2012, 19:55
Witam,
od kilku tygodni ćwiczę Skalpel z Ewą Chodakowską. Na początku była żenada bo dotrwałam max do 15 min, ale teraz staram się zrobić całość. Problem pojawia się przy ostatnich ćwiczeniach typowo na mięśnie brzucha. Nie mogę wykonać żadnego ćwiczenia, na którym trzeba leżeć na plecach i podnosić barki. Natychmiast mam mega ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego, nic nie daje napinanie mięśni brzucha. To dotyczy również A6W, którego nawet nie próbuję. Mam wrażenie, że za chwile pęknie mi kręgosłup. Boje się, że to mogą być problemy z kręgosłupem:( Czy ktoś wie coś na ten temat? Być może to po prostu moje niewyćwiczone mięśnie? Prosze o pomoc!
