Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Trening INSANITY

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta101091

marta101091

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 17:16

Witam!
Czy ktos z Was trenowal INSANITY? Moze ktos napisac na czym polegaja te cwiczenia i jakie przynosza efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaurka

kaurka

  • Dołączył: 2008-09-09
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 446

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 17:22

Przeszłam 3 tygodnie insanity i odstawiłam, bo plecy mi siadały - za dużo pozycji do pompek ;) Ogólnie rewelacja - mega wycisk, dużo skoków, podskoków, wykopów - dużo potu. Polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Renamon

Renamon

  • Dołączył: 2006-01-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 310

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 17:30

dla mnie to zbyt ciężki trening..i nie podobało mi się że sporo pompek jest, kiedy ja ani jednej nie zrobie ;p ale widziałam niezłe efekty dzięki insanity... 
jeśli jesteś wytrwała to możesz go zacząc ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pistacjowata

pistacjowata

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 822

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 17:35

tylko dla mistrzów, ale efekty są świetne. wczoraj dodałam na forum zdjęcie z internetu i vitalijki powiedziały, że takie właśnie efekty może dawać insanity
oto ono:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta101091

marta101091

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 17:40

A czy ktos moze powiedziec cos o spadku kg czy cm?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika detalistic

detalistic

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 17:47

ciekawe, ale pewnie dla osob  z problemami kregoslupa nie jest to zbyt dobre?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.