interwaly na rowerku stacjonarnym - strona 1

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

kamkaaa07

Dołączył: 2011-08-23
Miasto:
Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 16:11

Co bedzie bardziej efektywne jezdzenie na niskim obciazeniu czy interwaly -jak bedej jezdzila np 3 min szybko na przerzutce - 2 i 3 min wolniej na - 0 ? i tak przez 30 min?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 16:28

Interwały :) sama robię i widzę powoli malutkie efekty, tyle że ja robię cały czas na najmniejszym obciążeniu i raz jadę tak szybko, że pot ze mnie cieknie jak woda z kranu, a po minucie znów zwalniam :)

Edytowany przez teraz.mi.sie.uda 21 sierpnia 2012, 16:28