- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Milano
- Liczba postów: 684
20 sierpnia 2012, 20:25
mógłby ktoś przybliżyć trochę na czym polegają te ćwiczenia ? Szukałam trochę w internecie informacji na ten temat ale szczerze mówiąc mało tego albo po prostu nie trafiłam na jakąś dobrą stronę o tym :/
słyszałam , że to bardzo intensywne ćwiczenia , które się wykonuje przez 60 dni ale daja podobno ogromne efekty !!
Może ktoś z Was je wykonywał ? Ma się czym pochwalić :P
A może macie jakieś linki do strony na której mogłabym znaleźć treningi na każdy dzień , z chęcią bym obejrzała i może spróbowała :))
- Dołączył: 2012-08-19
- Miasto: Dzierzgoń
- Liczba postów: 79
20 sierpnia 2012, 20:30
Tutaj trochę więcej na ten temat http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=425821
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
20 sierpnia 2012, 20:30
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Zielona Wieś
- Liczba postów: 6
20 sierpnia 2012, 20:33
Shoun T to wielki trener i moja wielka miłość ;)
Ja robiłam już trzykrotnie ten trening, jest świetny, ale dość wymagający kondycyjnie. Spróbuj - przekonasz się sama czy jest dla Ciebie, czy też znudzi Ci się po pierwszym tygodniu.
Od jutra rozpoczynam Asylum, ciekawe czy dam radę :) Wszystkie treningi ściągnęłam bez problemu z chomikuj.
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Milano
- Liczba postów: 684
21 sierpnia 2012, 10:02
dzięki wielkie za odpowiedzi :)) już sobie ściągnęłam ten trening Insanity i od dzisiaj spróbuję , zobaczę ile wytrzymam :P i czy w ogóle podołam przy pierwszym treningu :))
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Milano
- Liczba postów: 684
21 sierpnia 2012, 15:57
zrobiłam dzisiaj pierwszy dzień z Insanity i powiem Wam , że ten trening jest super :)) !! Prawda jest taka , że cholernie ciężki , i że odpadłam z 2 razy na 2 czy 3 minutki !! Ale kondycyjne nie dałam rady :/ Za to czuję po nim , że naprawdę ćwiczyłam !! :)) Myślę , że nawet jak i tak nie będę robić od deski do deski każdej minuty to i tak na pewno przyniesie on efekty :) Polecam :))
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Zielona Wieś
- Liczba postów: 6
21 sierpnia 2012, 18:13
Tak tak!!! Ja bez tego nie potrafię już żyć. Czasami jak ćwiczę to umieram, ale jak skończę i wezmę prysznic to chce mi się zrobić trening jeszcze raz. To uzależnia :)
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Milano
- Liczba postów: 684
21 sierpnia 2012, 19:23
dosłownie miałam tak samo jak Ty :)) jak się ćwiczy to jest się strasznie zmęczonym , pot się leje z nas , nie ma się siły :/ a jak się skończy już trening to jest się niemal dumnym z siebie że się wytrwał do końca :))
