Temat: strzykające kości

Strasznie mnie to denerwuje, przy ćwiczeniach wszystko mi strzela, trochę czuje dyskomfort,ze zaraz się połamię.
Jak mogę temu zaradzić? 
dziękuje za wyczerpującą odpowiedz odnośnie STAWÓW. 
preparaty na stawy???
może powinnam pić więcej mleka? :)
mi też czasami strzykają, okropne uczucie. :P ale nie wiem, co na to poradzić, może faktycznie mleko? albo pić wapń czy magnez - to jest chyba dobre na wszystko. xD
znam to...szczególnie kolana wkurzajace to jest!!!! brałam jakies tabletki na stawy ale chwile i teraz bije duzo mleka i białko sobie kupiłam...czy to pomoze nie wiem :) ale fajnie ze nie jestem sama z tym problemem
Pasek wagi

To problem z niewystarczajaca produkcja mazi stawowej, ktora chroni powierzchnie stawow przed starciem, najeplsza na to jest zelatyna wieprzowa, a wiec galaretki, czy mieso takie zylaste, prega? (nie wiem jak sie nazywa) suplementy diety (glukozamina, kolagen) niepotrzebnie tylko beda obciazac watrobe, a i tak nie dzialaja...

u mnie problem ten dotyczy tylko kolan :( a więc dołączam się do pytania :) Jak temu zaradzić ?:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.