16 sierpnia 2012, 20:09
Czy macie inne cele, które chcecie zrealizować dzięki ćwiczeniom oprócz odchudzenia i wymodelowania ciała?
Mam na myśli czy na przykład chcecie uczynić swoje ciało zdolnym do rzeczy, których teraz nie jest w stanie zrobić?
Na przykład robienie prawdziwych pompek, dłuższe utrzymanie jakiejś pozycji (np. plank, przysiad przy ścianie tzw. wall-sit), zrobienie szpagatu...
dalej nie umiem opisać, więc załączam obrazki ^^
Czy myślicie o tym czy tylko zależy wam na utracie cm i kg?
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Wodzisław Śląski
- Liczba postów: 2922
16 sierpnia 2012, 20:15
Głównie zależy mi na uracie kg i cm . ;) Nie myślę o takich rzeczach, ale oczywiście będą same plusy, gdy będę mogła tak się gimnastykować ;D
16 sierpnia 2012, 20:16
Ja chcę umieć się podciągnąć i umieć zrobić pompkę męską:P a potem umieć tych rzeczy coraz więcej:)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 5751
16 sierpnia 2012, 20:16
w sumie tak o tym nie myslalam.. ale chcialabym moc normalnie kucac ^^ na calych stopach a nie na palcach.. bo teraz mi brzuch przeszkadza.. a z takich bardziej akrobatycznych.. fajnie byloby umiec zrobic szpagat :D
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2222
16 sierpnia 2012, 20:42
Marzę by się wybrać na prawdziwą wycieczkę rowerową i mieć wśród uczestników najlepszą kondycję :D Tak, żeby wszystkich zaskoczyć :D
Pracuję nad tym :) 16km dziennie od 3 tygodni, i widzę że mam z dnia na dzień coraz lepszą kondycję :)
16 sierpnia 2012, 20:46
Ja już robię męskie pompki. Całe 5, ale robię :D
Teraz pracuje nad tym żeby utrzymać jak najdłużej wall-sit(celuję w 5minut), side-plank i plank.
A potem będę fikać takie figury jak te panie na zdjęciach :)
16 sierpnia 2012, 20:52
Najbardziej mnie zadziwia to, jak szybko poprawiają się wyniki.
I bardzo prawdziwe okazuje się powiedzenie, że tam gdzie zabierze cię umysł, tak zabierze cię i ciało, bo jeśli widzisz siebie jak robisz np. prawdziwe pompki, to jesteś w stanie je zrobić i to twój umysł pomoże ci przez to przejść i nawet nie czuć bólu.
Odkrycie filozofii, że często rezygnujemy, bo wydaje nam się, że nie damy razy chociaż nasze ciało jest w stanie to zrobić było dla mnie wielkim krokiem naprzód.
Kiedyś myślałam, że za męskie pompki można się zabrać, jak się robi damskich z 50 pod rząd.
Nigdy nie doszłam nawet do 30. Zaryzykowałam i było warto :)
16 sierpnia 2012, 20:54
ja umiem zrobic 30 meskich ;D
16 sierpnia 2012, 21:00
bezradna
jeżeli zachowujesz przy tym idealną formę i robisz "głębokie" ugięcia łokci to jesteś niesamowitą inspiracją!!!
Czy ćwiczysz jakiś program ,czy sama ustalasz ćwiczenia?
