- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
15 sierpnia 2012, 18:28
Hej chciałam się zapytać o zumbe. Bo jest to niby taniec ale jest w dwóch wersjach, Ja dziś ćwiczyłam fitness bo takie filmiki znalazłam, Rozumiem że fitness to ćwiczenia z elementami tańca a club to po prostu taniec. Ale dla początkującego będzie lepiej fitness czy club?
Wiem że ćwiczy się to coraz częściej dlatego mam kilka pytań jeszcze do osób które sie znają.
Co przynosi lepsze efekty? fitness czy club?
Słyszałam że aby schudnąć przy zumbie trzeba ćwiczyć minimum 4 razy w tygodniu ale obowiązuje co fitnessu i clubu czy tylko jednego z nich?
Poza tym ile ma to trwać ? Ćwiczę z filmików które niekiedy mają po 17 minut myślę że to jednak mało powinnam robić tyle co na zajęciach fitnessu czyli godzinkę?
Czy dobrze mi sie wydaje że zumba działa na brzuch , pośladki i nogi?
I powiedzcie mi jakie są wasze efekty ..
z Góry dziękuje
- Dołączył: 2012-02-12
- Miasto: Krzywe Koło
- Liczba postów: 2739
15 sierpnia 2012, 18:39
moja koleżanka prowadzi zajęcia z zumby, chyba 2-3 razy w tygodniu i to po 3 godziny, bardzo widać po niej, że schudła chociaż nei stosuje żadnej diety.
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
15 sierpnia 2012, 18:45
desperacjawoczach napisał(a):
moja koleżanka prowadzi zajęcia z zumby, chyba 2-3 razy w tygodniu i to po 3 godziny, bardzo widać po niej, że schudła chociaż nei stosuje żadnej diety.
jesli prowadzi to jest pewnie instruktorem, no ja sie nie dziwie po 4 godziny to strasznie duzo jednak jak by nie było
- Dołączył: 2012-02-12
- Miasto: Krzywe Koło
- Liczba postów: 2739
15 sierpnia 2012, 18:48
wiem, że dużo, ale ona nie stosuje przy tym żadnej diety, zajada się wszystkim. Moim zdaniem powinnaś ćwiczyć ok godziny kilk arazy w tygodniu, żeby były widoczne efekty
15 sierpnia 2012, 18:56
Ja chodzę na zumbę i bardzo polecam :D
15 sierpnia 2012, 19:12
ja niedawno przestawiłam się na zumbę (z youtube) ze względu na to, że dobrze się przy tym bawię i sprawia mi wielką przyjemność. Ćwiczę codziennie po 50 min
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
15 sierpnia 2012, 19:32
LilyKonwali napisał(a):
ja niedawno przestawiłam się na zumbę (z youtube) ze względu na to, że dobrze się przy tym bawię i sprawia mi wielką przyjemność. Ćwiczę codziennie po 50 min
a ile już ćwiczysz? są jakieś efekty?