Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Uda, grube uda. Jak z nich centymetry zgubić się uda?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natvia

natvia

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2012, 16:39

Kochane Vitalijki, powiedzcie jak walczycie ze swoimi udami? 
Dzięki jakiej aktywności / ćwiczeniom spadły Wam centymetry z tej opornie chudnącej części ciała? Co możecie polecić wszystkim kobietom borykającymi się z tłuszczykiem na udach, co Wam pomogło, co sprawdziłyście oraz co Wam nie pomogło, na co szkoda czasu?
Proponuję by powstał tu wątek zbierający wszystkie informacje na temat wyszczuplania nóg ;)) 
Zdjęcie użytkownika maniaa123

maniaa123

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2012, 16:43

Ja robię te ćwiczenia i cm spadają już po tygodniu:) :
http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk
też mam problem z udami... to najgrubsza część mojego ciała. :/ na początku miałam w nich 58, teraz jest 54, więc nie jest źle. ;)
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2012, 16:50

JA robię nie wszystko na raz, ale jak mi pasuje w dany dzień:  Mel B  - Bouns  - fitappy - albo pilates 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MagdowaMagda

MagdowaMagda

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2012, 16:51

bieżnia 
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2012, 16:54

MagdowaMagda napisał(a):

bieżnia 
Nie lepiej wyjść już na dwór?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2012, 17:04

o ja tak kiedyś nie mogłam ich zrzucić
basen , rower pomógł
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika majko

majko

  • Dołączył: 2010-11-28
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2012, 17:24

bieganie :) coo myślicie o skakance ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natvia

natvia

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 16:07

majko napisał(a):

bieganie :) coo myślicie o skakance ?
podbijam
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.