Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chodakowska- ile razy w tygodniu ćwiczyć

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Marta9090

Marta9090

  • Dołączył: 2012-07-20
  • Miasto: Maroko
  • Liczba postów: 501

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 00:04

Ile razy w tygodniu ćwiczyć Killera by zobaczyć efekty po miesiącu? A wy ile razy ćwiczycie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika thyriaa

thyriaa

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 9

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 06:38

Ja po niecałym miesiącu skalpela miałam efekty takie: brzuch -3cm, biodra -2cm, udo - 2cm, a po kilerze to pewnie byłyby podwójne. Ćwiczyłam ok 4/5 razy w tygodniu.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Breeaath

Breeaath

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1689

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 07:25

Ja robie skalpel codziennie od 10 dni i zamierzam robić dalej. Jak na razie (razem z dietą) mam minus 2 cm w talii ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosiam1983

gosiam1983

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 07:55

4-5 razt w tygodniu i po 4 tygodniach byla duza roznica
Zdjęcie użytkownika thyriaa

thyriaa

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 9

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 08:12

To prawda, trening jest rewelacja i na efekty nie trzeba długo czekać!

Ja od dziś testuje TaeBo na przemian ze skalpelem, zobaczymy jakie to da efekty :)

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pistacjowata

pistacjowata

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 822

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 09:04

Przecież Ewka zawsze mówi - minimum 3 razy, trzeba jej słuchać. Ja zazwyczaj 5, nie więcej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szarlot.ka

szarlot.ka

  • Dołączył: 2012-07-26
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 130

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 09:10

Ja około 5 razy w tygodniu na zmiane albo skalpel albo killer+ 2trening przed południem lub na wieczor, bo z Ewą ćwicze o 17/18
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia.c

kasia.c

  • Dołączył: 2012-06-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 248

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 20:22

hejka :) ja robię sobie jeden dzień w tygodniu wolnego, więc wychodzi 6 treningów skalpela tygodniowo... we wrześniu biorę się za killer :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.