Temat: Plan treningowy a waga.

Witam. Ułożyłam sobie plan treningowy ponieważ chcę wyrzeźbić i ujędrnić ciało. Dodam, że mam 15 lat, schudłam niedawno 26kg, w bardzo szybkim czasie. Zanikła mi miesiączka ( byłam u ginekologa i dostałam tabletki, które nic nie pomogły ). Niedawno byłam na wakacjach i wróciłam z myślą, że przytyłam, a wchodząc dziś rano na wagę z 69kg po wakacjach zrobiło się 67.8 kg / 185cm. Lekarz powiedział, że mam nie schodzić poniżej 69kg. Zmierzyłam się miarą i wymiary są takie same, być może waga się popsuła? Miejmy nadzieję. Chcę jeść zdrowo około 1500kcal + ćwiczenia, które sobie ułożyłam. Dziś jest środa więc
rano :
Ewa Chodakowska - modelowanie
10-minutowy trening ramion

wieczorem:
8 min ABS

Myślicie, że jeżeli będę jadła zdrowo to nie będę chudła? Sama nie wiem co robić, poradźcie coś :(