schudnac 5 - 7 kg . Ocencie moj plan - strona 1

babencjalasencja12

7 sierpnia 2012, 15:17

Schudlam juz 8kg obecna waga to 70 kg przy wzroscie 171cm . Chce schudnac w 2 miesiace 7kg .

Czy to dobry plan ??

Trening cardio 45 min dziennie .
80 brzuszkow skosnych
100 polbrzuszkow
60 min jazdy na rowerze stacjonarnym .

Jak oceniacie moj plan ??

Cwiczac regularnie tylko polbrzuszki i skosne oraz rowerek chudlam 1,5kg na tydz , teraz mam ograniczony czas ale od przyszlego tygodnia zaczynam od nowa swoja walke.

Jak myslicie da rade??

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 15:21

Każdy chudnie inaczej więc nie powiemy ci ile możesz schudnąć w ciągu tych 2 msc...

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ohmagdaleno

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 15:23

podoba mi sie twoj plan..mysle ze ok6kg w dwa miesiace stracisz jesli bedziesz zdrowo sie odchudzac...powodzenia:)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mela.zapasowa

Dołączył: 2012-08-05
Miasto: Antarktyda
Liczba postów: 894

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 15:45

Brzuszki nie mają żadnego wpływu na chudnięcie.

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mela.zapasowa

Dołączył: 2012-08-05
Miasto: Antarktyda
Liczba postów: 894

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 15:45

Brzuszki nie mają żadnego wpływu na chudnięcie.

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kamila1997

Dołączył: 2012-02-08
Miasto: Wałbrzych
Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 15:51

mela.zapasowa napisał(a):

Brzuszki nie mają żadnego wpływu na chudnięcie.

moim zdaniem mają. Ładnie mi brzuch chudł gdy robiłam je systematycznie-ale to w sumie zależy też od tego jaki ten brzuch jest, czy jakiś flak, czy raczej ubity

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Zala21

Dołączył: 2012-01-26
Miasto: Kraków
Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 15:53

mela.zapasowa napisał(a):

Brzuszki nie mają żadnego wpływu na chudnięcie.

Każda aktywność fizyczna ma wpływ na chudnięcie (połączona ze zdrową dietą).

Do autorki: bardzo fajny, racjonalny plan. Powodzenia.

Edytowany przez Zala21 7 sierpnia 2012, 15:53

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

babencjalasencja12

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 15:54

kamila1997 napisał(a):

mela.zapasowa napisał(a):
Brzuszki nie mają żadnego wpływu na chudnięcie.
moim zdaniem mają. Ładnie mi brzuch chudł gdy robiłam je systematycznie-ale to w sumie zależy też od tego jaki ten brzuch jest, czy jakiś flak, czy raczej ubity

u mnie wlasnie jest flak :D chociarz juz banki chinskie na niego dzialaja ale i tak dalej flaczek;p

#8
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marta101091

Dołączył: 2011-11-22
Miasto: Gniezno
Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 18:13

Zapraszam do grupy wspracia dla odchudzających się: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/21141/group_page_tab/1 :D

#9
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

adusia1501

Dołączył: 2010-03-21
Miasto: Kielce
Liczba postów: 475

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2012, 12:35

Brzuszki są dobre modelują brzuch i wyrzeźbią mięśnie ;)

#10
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: schudnac 5 - 7 kg . Ocencie moj plan