Temat: Ile zrzucę w ciągu miesiące? Ile to spala mniej więcej kalorii?

Codziennie wykonuję te ćwiczenia : https://www.youtube.com/watch?v=5DLzVke4Tdk
następnie robię 50 brzuszków oraz 50 tych brzuszków łokieć do kolana, potem rozciąganie, a na koniec steper 2000 kroków, chyba,że już totalnie umieram to 1000-1200. Ćwiczenia wykonuję 6 dni w tygodniu, i staram się nie przekraczać 1000 ( max 1200 ) kcal. Jak myślicie ile schudnę w ciągu miesiąca? Ile kalorii spalają mniej więcej te ćwiczenia? I jeszcze jedno pytanie czy ćwiczyć dalej 6 dni w tygodniu czy mniej? Bo już czasem ledwo daję radę + to schodzi jakieś półtorej godziny. A, no i mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 73/72 kg. Ile powinnam jeszcze zrzucić według was? ; ) a wy jakie wykonujecie ćwiczenia na nogi, brzuch i ramiona? :) Powodzenia Wszystkim na diecie!