5 sierpnia 2012, 15:56
czy ten wzor
220-wiek =x
x*65% = y
jest prawidlowy? bo tak mi bieznia ustawia i pilnuje aby moje tetno nie bylo wysokie/niskie poprzez kat nachylenia
z kolei spotkalam sie z kilkoma wzorami gdzie roznie wartosci wychodza.
np wg vitali wychodzi mi o kilkanascie uderzen wiecej
w ksiazeczce od pulsometru mam inny wzor (z waga i polowa mojego wieku) i wartosc jest nizsza od tego prostego wzoru wg biezni
i sie zastanawiam czy cwiczyc wg biezni czy odpuscic pulsometr. bo nie bede przeciez sie non stop patrzyc w zegarek i klikac co chwile w bieznie aby utrzymywac puls jesli biezni nie mozna tak zaprogramowac pod inna wartosc tetna
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
5 sierpnia 2012, 16:09
moj pulsometr wydaje dzwieki jesli moje tetno wypada z odpowiedniej strefy- za niskie lub za wysokie - zreszta przedzial to chyba jakies 20 uderzen wiec jak raz na jakis czas spojrzysz to juz powinnas wiedziec jakie tempo trzymac
- Dołączył: 2010-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19489
5 sierpnia 2012, 16:26
Te wzory są i tak tylko orientacyjne. Mi z wzoru wychodzi 190, a najwyższe zanotowane to 197.
5 sierpnia 2012, 16:29
wlasnie chyba masz racje, tak jak kazdy ma inna teorie na spalenie tluszczu.
ale przyznajmniej bieznia za mnie zalatwia robote a ja np czytam gazete albo ogladam teledyski (chodze w dosc szybszym tempie)
