5 sierpnia 2012, 14:41
Czy ćwiczyłyście może trening cardio Mel B? Zauważyłyście jakieś efekty? Chciałam zacząć to ćwiczyć ale nie wiem czy się opłaca bo podobno spalanie tłuszczu zaczyna się dopiero po 30min a ten trening trwa tylko 15min.
5 sierpnia 2012, 14:44
A co za problem zrobić dwie serie tego samego? Wyjdzie idealne 30 min ;D
5 sierpnia 2012, 14:49
LilyKonwali napisał(a):
A co za problem zrobić dwie serie tego samego? Wyjdzie idealne 30 min ;D
Hehe dobry pomysł, nawet na to nie wpadłam ale nie wiem czy dam radę bo ja po 15 min wymiękam a co mówić x2
5 sierpnia 2012, 14:51
milena17064 napisał(a):
Czy ćwiczyłyście może trening cardio Mel B? Zauważyłyście jakieś efekty? Chciałam zacząć to ćwiczyć ale nie wiem czy się opłaca bo podobno spalanie tłuszczu zaczyna się dopiero po 30min a ten trening trwa tylko 15min.
ja zamierzam to robic . ciekawe jakie beda efekty
5 sierpnia 2012, 14:58
zawsze zaczynam od cardio. Mega efekty, serio!! Polecam!!
5 sierpnia 2012, 15:18
Edyta1991 napisał(a):
zawsze zaczynam od cardio. Mega efekty, serio!! Polecam!!
Nawet po 15 minutach czy robisz dłuższy trening cardio?
- Dołączył: 2012-06-10
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 385
5 sierpnia 2012, 19:18
Lubie cwiczyc z Mel B, ala dla mnie 15min cardio z nia to zazwyczaj tylko rozgrzewka. Potem robie zazwyczaj cardio z Jullian Michaels. Naprawde polecam! Fajnie sie cwiczy i mozna sie niezle napocic ;D ja robie na zmiany rozne fazy. Druga chyba jest najlepsza. A trening zazwyczaj trwa 30min.
