Temat: insanity

Po 2 tygodniach wymiękłam bo @. Po każdym treningu byłam czerwona jak burak i lało się ze mnie, potrzebowałam częstszych przerw niż na filmiku :D

ja robię Insanity już miesiąc i efekty są, najwięcej umięśniły mi się nogi i ręce, ale ja nie ćwiczę by schudnąć tylko by nabrać masy mięśniowej

ja w sumie nie walcze o mniejszą wage bo nie mam nadwagi ani nawet jesli chodzi o bmi to nie jest ono jakies wysokie bo wynosi 21. Mam brzuch duzy i to jest mój problem. Cwicze od ponad miesiaca. Najpierw skakanka pluc cwiczenia , potem mel b kilka razy z ewka chodakowska itp az w koncu przystalam na cardio plus mel b na brzuch. Jednak zalezy mi na szybszej stracie zbednych cm z brzucha i nie wiem czy insanity moglo by mi w tym pomóc?

morderczy trening. od czasu do czasu robie jeden odcinek. jeszcze nie mam kondycji do treningu codziennie.