Temat: Ktos probowal to cardio?

bedejedrna napisał(a):

brzuszek znacznie mi się zmniejszył, ta oponka na dole. nadal z nią walczę, ale dzięki tym ćwiczeniom skutecznie ją likwiduję. nie powiem Ci w jakim czasie, bo nie robię regularnie.. ale okropnie męczy. spróbuj. ja jestem cała zlana potem, i ledwo wytrzymuję 40 minut..

znadiia napisał(a):

Dobrze wiedzieć, może skorzystam :) PS: współczuję im się uśmiechać cały czas

Adorinka napisał(a):

cwiczylam cos b.podobnego z hantelkami 0,5 kg efekt bardzo szybko bo po 7-10dniach spadki po 2 cm w udach i w oponce .później z powodu pracy zaprzestałam,ale efekty na pewno daja takie ćwiczenie

Kantarowa napisał(a):

dzieki za linka właśnie czegoś takiego szukałam :)