- Dołączył: 2011-11-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2214
1 sierpnia 2012, 21:38
no więc sprężyłam się i właśnie zakończyłam dzień pierwszy levelu I :D
ale mam pytanie do Was moje Drogie.. czy ćwiczyłyście tym sposobem, po ilu miałyście efekty?? macie jakieś zdjęcia??
będę wdzięczna, pomoże mi to, żeby mieć większą motywację
1 sierpnia 2012, 21:42
ja schudłam 7 kg w 4 msc z dieta 1500kal i cwiczeniami tymi na przemian z callanetiksem
1 sierpnia 2012, 21:43
patrzę w temacie Jillian i już chciałam pomóc ale tego programu akurat nie przerobiłam do końca ;) ale efekty na pewno będą ja za każdym razem jak sie odchudzam ćwiczę z nią (teraz zresztą też ;) ) i efekty zawsze mam rewelacyjne ;)
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
1 sierpnia 2012, 21:47
Założylam grupe wsparwia w temacie Shredu, zapraszamy http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20751 ;-)
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
1 sierpnia 2012, 22:27
Ja ćwiczę raz Ewe, raz Mel B, raz ją i jakoś coś spada ;p Pomiar robię 6 więc podam efekty ;d
