© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2012, 09:21
Witam.
Czy ćwicząc codziennie :
-6 minut abs
-8-10 minut na skakance
-8-10 minut gimnastyki
-ćwiczenia na uda oraz pupę http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48
jest szansa,ze wysmuklę sylwetkę w 2 miesiące. Nie "rozrosnę się".
Może pytanie niektórym wyda sie głupie, ale ja jestem w tym zielona więc proszę o odpowiedź
wzrost-170cm
waha:54-55 kg
1 sierpnia 2012, 09:32
jest szansa,ze wysmuklę sylwetkę w 2 miesiące. Nie "rozrosnę się"
Edytowany przez marta.g 1 sierpnia 2012, 09:33
1 sierpnia 2012, 09:32
1 sierpnia 2012, 09:35
1 sierpnia 2012, 09:35
1 sierpnia 2012, 09:37
1 sierpnia 2012, 09:38
Zakładasz sobie 10 kilogramowe obciążenie na nogi i ręce? Przed skakaniem na skakance zakładasz plecak z obciążeniem? Masz dodatni bilans kaloryczny? Myślę, że nie więc masz 100% szans na wysmuklenie sylwetki (oczywiście jeśli odpowiednio się odżywiasz i ćwiczenia te będziesz wykonywać systematycznie i sumiennie). Druga sprawa jest taka, że spektakularnych efektów nie możesz się spodziewać bo przy wzroście 170 cm i wadze 54-55 kg musisz wyglądać dobrze i szczupło :)jest szansa,ze wysmuklę sylwetkę w 2 miesiące. Nie "rozrosnę się"
