Temat: Wyjazd-jakie ćwiecznia polecacie??

Cześć Dziewczyny :) Na pewno będziecie w stanie doradzić mi co zrobić... Od piątku wyjeżdżam do pracy za granicę. Będąc w domu codziennie robiłam serię ćwiczeń na kołysce do brzuszków, 3 x w tygodzniu rozciąganie na gumach i 5 x tyg. Ewę Chodakowską. Jeśli dopisywała pogoda- co 2 dzień rower :) Niestety, ta, dokąd jadę będę pozbawiona roweru, kołyski i gum do rozciągania. Stąd moje pytanie do Was- jakie ćwiczenia polecacie, żebym "nie sflaczała" przez 1,5 miesiąca? Szkoda mi zaprzepaścić tego, co osiągnęłam cholernie ciężką pracą... Dzięki!
Biegaj. Biegać można zawsze i wszędzie :)
W domu możesz wykonywać Shred z Jillian Michaels. Polecam. Zapraszam do grupy wspracia.
jak wyżej, możesz biegać, albo ćwiczyć to co zawsze:)
możesz wziąć skakankę (zajmuje malutko miejsca), robić brzuszki, biegać + rozgrzewka, dużo maszerować.
Dziękuję Wam :) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.