- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
29 lipca 2012, 20:40
mam pytanie jak to ze soba powiazac :) mysle o rozpoczeciu treningu HIIT + cwiczenia silowe oczywiscie przeplatane na zmiane :) ale tak sobie mysle czy dobrze by bylo aeroby ogolnie robic codziennie i dolozyc dwa wyzej wymienione treningi przeplatane codziennie :) i mysle aby niedziele zostawic na odpoczynek i w poniedzialek sie wazyc :P co wy na to ?
29 lipca 2012, 20:42
Kiedy robisz HIIT nie powinieneś ćwiczyć tego dnia niczego innego. Taka jest podobno teoria.
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
29 lipca 2012, 20:46
HIIT jest wyczerpujacy ale jako rozgrzewke prze HIIT moge sobie poprostu pojezdzic (aeroby) a na drugi dzien silowe :)
