Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Problem z brzuchem , jakie ćwiczenia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika yohiko

yohiko

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Radziszów
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2012, 20:01

Witam. Mój problem polega na tym , że nie umiem poradzić sobie z moim brzuchem . Gdy stoję  lub leże jestem w miarę szczupła i zgrabna , mimo to że mam "boczki" .  Gdy się schylam mój brzuch "zwisa" a gdy siedzę mam okropne wałeczki . I mój brzuch się strasznie trzęsie gdy idę czy robię cokolwiek . Ważę 53 kg . Jak sobie z tym poradzić , ujędrnić ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2012, 20:04

Może A6W lub 8 minute abs z youtube?
Zdjęcie użytkownika yohiko

yohiko

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Radziszów
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2012, 20:08

teraz.mi.sie.uda napisał(a):

Może A6W lub 8 minute abs z youtube?


Powinno mi to pomóc w jakiś sposób "schować" te wałeczki na brzuchu gdy siedzę i ujędrnić go?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez yohiko 29 lipca 2012, 20:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika noelleeeee

noelleeeee

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2012, 20:17

ćwiczenia + jakiś dobry krem ujędrniający. Polecam też peeling kawowy na brzuch i uda - świetnie złuszcza martwy naskórek, ujędrnia ciało.
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2012, 20:18

yohiko napisał(a):

teraz.mi.sie.uda napisał(a):

Może A6W lub 8 minute abs z youtube?
Powinno mi to pomóc w jakiś sposób "schować" te wałeczki na brzuchu gdy siedzę i ujędrnić go?

Na pewno wzmocnią brzuch. Będą efekty jeśli będziesz wykonywać te ćwiczenia regularnie :D
Zdjęcie użytkownika elutka19

elutka19

  • Dołączył: 2012-08-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 13:07

Ja też mam problem z brzuchem,ale od 2 tyg ćwiczę z Mel B ( ćwiczenia na brzuch ewentualnie abs) i powiem Ci że działają;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.