Pomocy! Mam tylko miesiąc - strona 1

Dołączył: 2012-05-09
Miasto: Hamilton
Liczba postów: 659

26 lipca 2012, 16:50

Powiedzcie mi co mam zrobić, żeby stracić kilka cm z brzucha? mam boczki... :( Wiem że hula hop to dobre rozwiazanie, ale nie umiem jeszcze nim krecic i nie wiem czy się naucze do konca wakacji... brzuszki tez odpadaja, bo mnie straszie ale to strasznie boli zuchwa. W zupełnosci wystarczyłyby mi ze 3 albo 4 cm, chociaż większym spadkiem nie pogardzę. Nie wiem czy znajde cos, co w tak szybkim czasie pomoze mi zwezic sie w brzuchu... Ale zawsze warto szukac i próbować. Bardzo mi na tym zalezy...

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

XXkilo

Dołączył: 2011-10-17
Miasto: Pieszyce
Liczba postów: 13322

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 16:54

Lekkostrawna dieta i dużo wody aby wyczyścić jelita, brzuch robi się bardziej płaski, rób kręgi biodrami, skłony skośne.
Swoją drogą to czemu dopiero teraz się obudziłaś z tym zamiarem?

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

klaaun11

Dołączył: 2012-06-04
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 17:00

jak można nie umieć kręcić hula-hop

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

artosis

Dołączył: 2011-03-14
Miasto: Londyn
Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 17:00

zadne brzuszki , zadne hula hopy tylko godzina aerobow dziennie i trzymanie diety - nie mniej niz 1800 kalorii jak na twoja wage i gwarantuje ci ,ze w miesiac to mozna wiecej niz 4 cm !