© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2009, 08:34
.
Edytowany przez lawra 1 marca 2010, 19:40
16 lutego 2010, 23:31
17 lutego 2010, 00:04
17 lutego 2010, 08:21
Czejść dziołchy,
ja wczoraj trochę się poruszałam i spaliłam 490 kcal. Co łącznie daje 5265/20000 kcal.
Dzisiaj też zamierzam trochę poorbitrecować no i brzuchy na piłce robić. Mnie się wydaje, że te brzuchy na piłce pomagają też na mięśnie plecków. Przynajmniej ja je bardziej czuję po takich brzuchach. Jakos nie wyobrażam sobie żeby jakiekolwiek ćwiczenia na brzuch powiększyły go, no chyba że się jest jak przecinek.
Ja tam wiem, że to moja najsłabsza partia ciała.
17 lutego 2010, 08:54
cześć dziewczyny :) dalej czekam na odpowiedz na moje pytanie hihi ile spalilam na cwiczeniach z Bojarska-Ferenc (cwiczenia odmladzajace 20 min i wzmacniajace 20 min)?? pomocy bo nie mam pojecia ile przez te 40 min spalilam. Aha powtorze sie wzmacniajace podobno 60 min to 300 wiec za te dalabym sobie 100 a co z tymi odmladzajacymi?? Jak myslicie??
17 lutego 2010, 10:01
17 lutego 2010, 11:18
17 lutego 2010, 11:45
