Temat: Czy jak przez 28 dni będę biegać codziennie po 2 godziny, dużo mi to da ?

jak tego dokonasz to nam powiesz ile po 2 tygodniach

a ja mysle ze da i to duzo...moze jedynie nie biegaj az 2h...chyba ze masz skilla i kondyche i w ogole:P ja bym proponowala 1h:) sama tak robilam...co zabawne wlasnie przez 28dni..i biegalam co 2 dzien ok50min:) w ogole nie jadlam slodyczy, nie pilam alku i nic tlustego - pilnowalam diety jak w zegarku ale bylo warto..zjechalo ok3kg..i najważeniejsze: rzeźba - konkret:))))

edit: mam na mysli.. bieganie = truchcik czyli tak, zebys mogła swobodnie rozmawiac w trakcie:)

Powinno dać całkiem sporo.... ale zrób sobie przynajmniej raz w tygodniu dwa dni z rzędu przerwę, żeby mięśnie miały czas odpocząć.

Dwie godziny? :O ja ledwo wytrzymywałam 40 min ostatnio..

Murowana kontuzja :D.
I raczej dużo nie schudniesz jeśli o wagę idzie to się powinna podwyższyć, bieganie mocno buduje mięśnie nóg i to swoje waży .
Na spalanie najlepsze jest baaardzo wolne bieganie lub szybki marsz.

Ja już biegałam wcześniej, a jeszcze jeździłam na obozy karate i tam codziennie biegaliśmy, mieliśmy po trzy treningi dziennie, a jak już jakieś przerwy to też ruch itd :) 

2h ??? to musisz mieć rewelacyjną kondycję

Hmm. 2h watpię, że dasz rade.