19 lipca 2012, 18:24
Hej :)
Pytanie jak wyżej : jakie ćwiczenia poleciłybyście mi na początek ? Nigdy jakoś tak za bardzo nie ćwiczyłam, a jak już to się nudziłam albo nie dawałam rady. Teraz jestem zmuszona, inaczej chcę zacząć ćwiczyć, bo pogoda marudzi i z roweru nici, a skoro już sobie postanowiłam, ŻE TYM RAZEM UDA MI SIĘ SCHUDNĄĆ,chcę zrobić wszystko by dojść do celu. Na początek chciałabym zacząć od czegoś lekkiego. Znacie jakiś zestaw dla początkujących ???
- Dołączył: 2010-04-15
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 2247
19 lipca 2012, 18:29
Na początku może jakieś "dywanówki" , wymachy nogami , brzuszki , skłony, pajacyki . Później sięgnij po coś innego. W internecie jest dużo treningów na youtube i możesz ćwiczyć razem z nią. Stopniowo będziesz w trochę lepszej formie i będziesz już mogła więcej ćwiczyć , coś innego.
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto: Zawichost
- Liczba postów: 548
19 lipca 2012, 18:39
Zgadzam się z Dorothyyy
brzuszki skłony potem skakanka ;D
