Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:12

Waszym zdaniem ćwiczenia Ewy Chodakowskiej zastąpią aeroby czy trzeba wykonywać te ćwiczenia + biegać, pływać itp żeby było spalanie tłuszczu i modelowanie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziewczynkazplasteliny

dziewczynkazplasteliny

  • Dołączył: 2012-05-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 137

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:16

każdy rodzaj ćwiczeń pozwoli Ci spalić tłuszcz, nie przesadzajmy i nie dajmy się zwariować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:20

dziewczynkazplasteliny napisał(a):

każdy rodzaj ćwiczeń pozwoli Ci spalić tłuszcz, nie przesadzajmy i nie dajmy się zwariować


niby tak ale każdy kto napisze na forum, że chce spalić tłuszcz więc ćwiczy a6w jest od razu pouczany, że bez aerobów to mu się nie uda. dlatego pytam czy z Ewą jak się ćwiczy to też trzeba dorzucić aeroby?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dziewczynkazplasteliny

dziewczynkazplasteliny

  • Dołączył: 2012-05-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 137

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:22

Trening jest dość forsowny i angażuje wiele mięśni. Jeśli chcesz 'spalić tłuszcz' to spokojnie wystarczy. Natomiast a6w kształtuje mięśnie [ale również pozwala pozbyć się 'oponki'] tylko części użytkowników wydaje się, że wszyscy muszą i chcą mieć 6pak na brzuchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneta.w

aneta.w

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 423

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:33

a skąd można wziąć te ćwiczenia pomijając chomika?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:33

Moim zdaniem ten trening jest ok. aeroby są czyli szybsze bicie serca podczas cardio i ogólnie bardzo dobry. Tym bardziej że kcal spalają się jeszcze kilka godz po treningu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aguciak

Aguciak

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:34

MOIM zdaniem ćwiczenie z ewa daje taki wycisk ze dodatkowe cwiczenia nie są potrzebne, porusza ona wszystkie miesnie od nóg po barki! ;)
Zdjęcie użytkownika .metallica.

.metallica.

  • Dołączył: 2012-07-18
  • Miasto: Milanówek
  • Liczba postów: 666

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:37

Moim zdaniem ćwiczenia z Ewą Chodakowską dają rezultaty nawet bez dokładania kolejnej dawki ruchu, ale zajmie to oczywiście trochę więcej czasu, niż gdybyś dokładała 1 h pływania albo bieganie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .metallica.

.metallica.

  • Dołączył: 2012-07-18
  • Miasto: Milanówek
  • Liczba postów: 666

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:39

aneta.w

ćwiczenia można znaleźć w ostatnim numerze gazety SHAPE. Koszt 12,6 zł. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneta.w

aneta.w

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 423

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 19:46

a jest ten numer jeszcze do kupienia?

kiedy wychodzi nowy?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.