Temat: senność po NW

Hej dziewczyny.Mam zagwozdkę. Zrobiłam sobie ostatnio 40 minutowy nordic walking na świeżym powietrzu. Był ranek (7), piękna pogoda, ja wyspana. Nie forsowałam się zbyt mocno, bo dawno już nie chodziłam i nie chciałam nabawić się kontuzji. Zjadłam wcześniej lekkie węglowodanowe śniadanko i wzięłam moje leki na tarczycę. po powrocie wzięłam prysznic i padłam. Spałam 4 godziny, a potem cały dzień nie mogłam się pozbierać. Fakt, moja kondycja nie jest super, ale naprawdę to nie był cieżki trening. Dodam jeszcze że dwa razy w tygodniu chodze wieczorem na basen na aqua aerobic i choć instruktorka daje nam czasami wycisk, to nigdy jeszcze sie tak nie czułam jak po tym porannym NW. Miła może któraś z Was podobny problem? Nie wiem o co tu chodzi.