Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalanie tkanki tluszczowej - konkretna partia ciala

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlackDoll

BlackDoll

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Krakówka
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:39

chciałam bym sie dowiedzieć jakichkolwiek informacji na temat zrzucenia tłuszczyka tak jak by z nerek
troszkę bardziej z tyłu niż z boku , jakaś dieta konkretne ćwiczenia? będę wdziedżna za odpowiedz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fluff

fluff

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 642

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:41

BlackDoll napisał(a):

chciałam bym sie dowiedzieć jakichkolwiek informacji na temat zrzucenia tłuszczyka tak jak by z nerek troszkę bardziej z tyłu niż z boku , jakaś dieta konkretne ćwiczenia? będę wdziedżna za odpowiedz


Najpierw idź na korepetycje z gramatyki i ortografii. Nie twórz nowego języka, dość już skomplikowany jest.

Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika World.Natalie

World.Natalie

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:46

aeroby + zdrowe odżywianie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BlackDoll

BlackDoll

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Krakówka
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:46

aha faktycznie to jest najistotniejsze w tym momencie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:53

spróbuj pokręcić na twisterze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackDoll

BlackDoll

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Krakówka
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:57

ćwiczę na hula hopie z masażerem ale jakoś efektów nie widzę ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:58

musisz uzbroić się w cierpliwość a efekty będą:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Alicja1000

Alicja1000

  • Dołączył: 2007-01-20
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 569

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 19:58

różnego rodzaju skłony: do przodu,boku, "skrętoskłony"...., ćwiczenia na talię,plecy i pośladki, hula-hop :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackDoll

BlackDoll

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Krakówka
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 20:02

w takim razie dziękuję :) jeszcze jedno pytanko ile mniej więcej powinnam poświęcać na to czasu by efekty były w miarę widoczne ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Alicja1000

Alicja1000

  • Dołączył: 2007-01-20
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 569

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 21:10

nie wiem w jakiej jesteś formie i ile dasz radę teraz ćwiczyć , ale optymalnie to 30-40min.Wtedy efekty będą pewne... Po 2-3 tygodniach z pewnością zauważysz różnicę; powodzenia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.