Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać by schudnąć z całego ciała ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AniaG.

AniaG.

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:22

Jakie wy robicie ćwiczenia ? Pomóżcie. Bo ja już mam mętlik w głowie i nie wiem co ćwiczyć :/
Zdjęcie użytkownika zaba8812

zaba8812

  • Dołączył: 2011-09-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:26

to zalezy jakie partie ciala chcesz sobie poprawic;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:28

modelujące, siłowe + cardio, a i rozciągające ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Enieledam84 14 lipca 2012, 23:29

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AniaG.

AniaG.

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:31

całe ciało chce sobie poprawić :D 
Zdjęcie użytkownika zaba8812

zaba8812

  • Dołączył: 2011-09-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:32

http://fitappy2.wordpress.com/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Domi93

Domi93

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:36

ja robię A6W + bieganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oyenka

oyenka

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:41

warto popróbować różne i znaleźć coś dla siebie :)
Zdjęcie użytkownika girlish

girlish

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:25

ja łączę wytrzymałościowe i siłowe :) więcej piszę o tym tutaj:   klik  i tutaj klik 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.