Temat: po jakim czasie...

od posiłku ćwiczycie aeroby? Ja zazwyczaj odczekiwałam ok. godziny, jednak często ogranicza mnie to czasowo w innych obowiązkach, dlatego zastanawiam się, jak to jest u was?
Dołączam się do pytania - jak to jest?

Ile przed i ile po można jeść?
godzina jeśli to był lekki posiłek, jeśli większy np. obiad to dwie godziny :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.