13 lipca 2012, 21:43
Kochaniutkie, postanowiłam ostro wziąć się za ćwiczenia, jednak nie wiem jak to wszystko rozplanować, aby nie znudziło mi się ani nie żebym się nie zniechęciła ale i żeby były efekty.
Mogę:
- ćwiczyć w domu aerobik
- hula hop
- rower
- bieganie
Niestety do żadnego fitness clubu nie mogę się zapisać (pieniążki - brak), a ćwiczyć w sumie mogę tylko wieczorem.
Jak ro rozłożyć ? Czego więcej ? Czego mniej ?
Zamierzam kupić sobię niedługo hantelki, ekspander i piłkę (tą dużą do ćwiczeń). Z nimi też warto poćwiczyć ?
Edytowany przez aerobiczna 13 lipca 2012, 21:46
- Dołączył: 2012-04-13
- Miasto: Oława
- Liczba postów: 101
13 lipca 2012, 22:22
pytanie podstawowe - jakie te "efekty" mają być
