Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pytanko ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mleczko2121

mleczko2121

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 21:49

czy w 5 dni da sie zgubic troche cm z ud ??? wiem ze to malo, ale sprobuje, wyjezdzam niedlugo i o hahaha, myslalalm aby jezdzic na rowerku stacjonarnym 30 km dziennie, co wy na to ? i oczywiscie dieta maksymalnie zanizona, cyzli jakies 2-3 posilki dziennie ?? nie wiem, pomozcie mi ;)
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 21:51

przez 5 dni nic nie zdziałasz, zwłaszcza z udami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mariiciisiia

mariiciisiia

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 21:51

więcej posiłków, tylko mniejszych, bo przy takim wysiłku, musisz jeść. Pij dużo wody. Ćwicz, a może się uda coś zgubić, choć nie wiem, to mało czasu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mariiciisiia 12 lipca 2012, 21:52

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 21:53

Z ud jest ciężko,ale może z jeden cm zleci:)
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 21:56

a mi najszybciej z ud cm lecą... i nie muszę zbytnio się o to starać. gorzej z brzuchem i ramionami. 
ale w 5 dni to cudów nie oczekuj ;)

Edytowany przez KtoPytaNieBladzi 12 lipca 2012, 21:57

Zdjęcie użytkownika 3kgDoLipca

3kgDoLipca

  • Dołączył: 2012-06-06
  • Miasto: Dolinka
  • Liczba postów: 181

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 21:57

codziennie hula hop po 30min. i zleci 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CaribbeanPrincess

CaribbeanPrincess

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 22:00

ja w ciagu 7 zgubilam 1,5 cm dzieki cwiczeniom TaeBo
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 22:07

minimalnie coś może zdziałasz
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.