© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lipca 2012, 19:11
. Oczywiście wiem, że 7000 spalonych kcal = -1kg ale mi chodzi o zestawienie konkretnych rodzajów aktywności fizycznej z czasem jaki trzeba wykonywać. Z góry dziękuję uprzejmym Vitalijkom, które wrzucą link. 
11 lipca 2012, 19:51
Kiedyś na Vitalii ktoś wrzucił linka ile czasu jakich ćwiczeń trzeba aby zrzucić 1kg. Tam było np. 20 godzin jazdy na rowerze.
11 lipca 2012, 20:00
dziennie?Kiedyś na Vitalii ktoś wrzucił linka ile czasu jakich ćwiczeń trzeba aby zrzucić 1kg. Tam było np. 20 godzin jazdy na rowerze.
. Podałam tylko taki przykład, nawet nie wiem ile godzin to trzeba dokładnie. Chciałam mieć takie rozeznanie mniej więcej, ile kg spalam miesięcznie np. z jazdy na rowerze, biegów, itp. Kiedyś jakaś dziewczyna wrzuciła taką fajną rozpiskę ale nie mogę jej nigdzie znaleźć.
22 lipca 2012, 10:23
29 lipca 2012, 03:16
