Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nanni

Nanni

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 08:27

Jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? Oczywiście jestem na diecie ;* Napiszcie, bo chce pozbyć się tego wielkiego brzucha ;)

proszę pomóżcie ! ♥

Edytowany przez 87c2e36169ea5187e9fbc7ae97f03a2e 10 lipca 2012, 08:39

Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 08:30

Brzuszki, A6W i półbrzuszki.

Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 08:36

aeroby! najpierw spalaj tłuszcz bo modelowaniem opony nie zgubisz

i usuń capslocka z treści posta - nie lubimy jak ktoś krzyczy na forum . A dodatkowo łamiesz regulamin
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 08:37

najlepiej ćwiczenia aerobowe i dodatkowo np. 8 min abs :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nanni

Nanni

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 08:39

Przepraszam nie chodziło mi wcale o krzyczenie ;) ale dobrze usunę ;)
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 08:39

Bieganie jest dobre na wszystko, tłuszcz spala się z całego ciała po trochu, a nie z jednego tylko z jednego miejsca :) Oczywiście jeżeli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha i trochę go wysmuklić to polecam 8minute ABS, ABS z Mel B :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.