Temat: Jaki to rodzaj ćwiczeń?

Zaczynam się gubić w moich zestawach z dvd. Może warto zrobić tutaj mini-bazę ćwiczeń - czy są to siłowe, czy kardio, czy mieszane?

Cindy Crawford - Shape Your Body - siłowe?

Cindy Crawford - Next Challenge - mieszane

Cindy Crawford - A New Dimension - powiedziałabym że pół na pół, jest trochę kardio i trochę siłowych

Mel B - mieszane

Tracy Anderson Mat Workout - mieszane, ale nie dam sobie głowy uciąć

Ewa Chodakowska I płyta - mieszane

Ewa Chodakowska II plyta - mieszane

Pilates, różne rodzaje - siłowe?

Zapraszam wszystkich znających się na tym lepiej ode mnie (przyznaję, że nie znam się na tym dobrze) do dyskusji... Dodawajcie swoje płytki, bo ja mam tylko te...