9 lipca 2012, 15:49
Chce zaczac jezdzic na rowerze stacjonarnym i krece jeszcze hula hopem.
Jak sobie zaplanowac trening?
60mni rowerka co drugi dzien,a w ten wolny dzien 60min hula hopu czy w ten sam dzien po 30min rowerek,30min hula hop czy jak proponujecie??
9 lipca 2012, 15:52
aha moge jeszcze skakac na skakance ale dlugo nie wytrzymam:)pare minut:)
Edytowany przez Cytrynka86 9 lipca 2012, 15:53
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
9 lipca 2012, 15:55
jest lato nie lepiej wyciągnąć rower i pojeździć po mieście??
takie ,,domowe ćwiczenia "to bym zostawiła na paskudną pogodę
to może 1 dzień 60 minut rowerek jak już tak musi być
drugi dzień 30 minut hula-hop i i może jakieś inne ćwiczenia
- Dołączył: 2006-01-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 310
9 lipca 2012, 15:56
Ćwicz tak, jak Tobie wygodniej ;) zależy czy dasz radę 60min na rowerku, czy lepiej rozłożyć to na 30min codziennie ;p
Na początek ja bym wybrała właśnie 30 i 30.
9 lipca 2012, 18:50
ja tam bym w ogóle zrezygnował z tak długiego jeżdżenia i przerzucił się na coś bardziej efektywnego
