8 lipca 2012, 13:23
Witam chciałabym abyście mi doradziły jakie ćwiczenia są najlepsze dla osoby, która waży prawie 100kg przy wzroście 171cm.
Bo jak wiadomo ciężko wykonywać niektóre ćwiczenia przy takiej wadze:/ macie jakieś sposoby?? triki?! na to by ujędrnić i uelastycznić skórę by podczas zrzucania kilogramów nie obwisła??? z góry dziękuję;)
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
8 lipca 2012, 13:30
na poczatek chyba najlepsze beda spacery, szybkie marsze. A co do skory to pamietaj o balsamach, nawilzaniu, naprzemienne prysznice, peelingi, pic duzo wody a poprzez jakiekolwiek cwiczenia skora bedzie Ci sie ujedrniac!!
8 lipca 2012, 13:33
Nordic Walking proponowałabym. Pozwoli to zrzucić zbędne, pierwsze kilogramy z całego ciała, trochę wzmocni sylwetkę i nie narazisz kolan na kontuzję, jak podczas biegu.
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Dreamland
- Liczba postów: 3330
8 lipca 2012, 13:45
rower stacjonarny, orbitrek (nie obciążają stawów)- ja tak zaczynałam plus spacery na bieżni, każdy rodzaj aktywności pomoże Ci ujędrnic skórę
Edytowany przez caiyah 8 lipca 2012, 13:46
