- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1039
6 lipca 2012, 19:16
Mam pytanko - właśnie wróciłam z 45-minutowej jazdy na rowerze, mogę to potraktować jako rozgrzewkę przed ćwiczeniami typu 8min abs,buns,legs oraz 15min. trening z Mel B, czy muszę się przed tymi ćwiczeniami dodatkowo rozciągnąć ? ;)
- Dołączył: 2012-06-05
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 706
6 lipca 2012, 19:21
Według mnie wystarczy spokojnie ;)
6 lipca 2012, 19:31
Tak możesz potraktować jako rozgrzewkę, choć pojawiła się pewna nieścisłość rozciągać należy się po ćwiczeniach :)
6 lipca 2012, 19:33
slenderin napisał(a):
Rozciągamy sie PO ćwiczeniach.
To się rozciągajcie po ćwiczeniach.
Ćwiczenia rozciągające są końcową częścią mojej rozgrzewki, z tego co pamiętam to Jillian też się rozciąga podczas rozgrzewki.
