Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przysiady

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:29

Ile przysiadów jesteście w stanie zrobić w jednej serii?
Bo ja nieważne ile ważę i w jakiej jestem akurat kondycji to zawsze zatrzymuję się na 30.
To jest dla mnie granica, której nigdy nie przekroczę jeżeli nie chcę się przesadnie nad sobą znęcać.
Czy tylko ja mam takie słabe nogi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nemain 6 lipca 2012, 14:37

Zdjęcie użytkownika SaraT.

SaraT.

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:32

zaraz sprawdze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fikcja

fikcja

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:32

nie wiem ile jestem w stanie ale robię dwie serie po 50 chociaż czuję że mogę więcej ; DD
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:32

Niekoniecznie nogi, ale czasem to nasze stawy odmawiają posłuszeństwa. Ja mam problem z jednym kolanem i też szybko wymiękam. Jedni są lepsi w tym, drudzy w czymś innym. 
Zdjęcie użytkownika SaraT.

SaraT.

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:34

po 35 nie dałam rady ale nie robiłam ich od podstawówki :) dołączę je do moich cwiczeń :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:36

Nie wiem może przez to, że mam budowę gruszki mam z przysiadami aż taki problem. Nie znoszę ich, bo mi w ogóle nie wychodzą. Wszystkie inne ćwiczenia im dłużej ćwiczę tym jest lepiej, a przysiady bez zmian. Jak zrobię 40 to już naprawdę umieram.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:38

Nemain, też jestem gruszką, ale to nie ma nic do rzeczy. Zajmij się innymi ćwiczeniami na nogi, bo nie warto się męczyć i 'zdychać'. Daj nogom odpocząć od tej formy 'rozrywki', może po wyćwiczeniu je innymi bajerami, po czasie, będą w stanie 'udźwignąć' te przysiady.
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:39

Ja bym zrobiła całkiem sporo, ze 100 myślę? Ale ja mam całkiem mocne nogi, bo biegam i jeżdżę na rowerze, natomiast nie chcę teraz tak sprawdzać bez rozgrzewki. Ewentualnie kiedyś zedytuję :P


Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:55

wyszłam na zaplecze i walnęłam 60 :D
dzięki
raczej zrobiłabym więcej , ale ktoś wszedł do biura haha

Edytowany przez agataq 6 lipca 2012, 14:55

Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 15:00

"natomiast nie chcę teraz tak sprawdzać bez rozgrzewki" - eee przysiad bez obciążenia to jest rozgrzewka ;D

po 50 mi się znudziło...ale na ilość to i tak nie ma sensu ogólnie... wiem, że kiedyś zrobiłem 100 tak dość hmm lightowo

Edytowany przez Mmaniak 6 lipca 2012, 15:01

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.