© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 lipca 2012, 14:09
6 lipca 2012, 14:15
6 lipca 2012, 14:31
wiesz, jak po sporym wysiłku dostarczysz sobie białka mięśnie szybciej się zregenreująale nikt nie każe Ci jeść tony czy całego wielkiego posiłku wystarczą 2-3 łyżki serka i tyle
6 lipca 2012, 14:33
6 lipca 2012, 14:40
a mogą to być 2 łyżki serka wiejskiego ? :)wiesz, jak po sporym wysiłku dostarczysz sobie białka mięśnie szybciej się zregenreująale nikt nie każe Ci jeść tony czy całego wielkiego posiłku wystarczą 2-3 łyżki serka i tyle
6 lipca 2012, 14:46
Najlepiej cos bialkowego jakiś jogurt nat, serek wiejski, twaróg, piers z kury
